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教师一年的工作日有多少天，一年有多少周黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当(dāng)作废物排(pái)出身(shēn)体之外(wài)，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他(tā)的营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国北方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人(rén)体必需的(de)八种氨基酸(suān)的含量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦(mà教师一年的工作日有多少天，一年有多少周i)，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖(yǐng)长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/教师一年的工作日有多少天，一年有多少周3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的(de)维生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对(duì)高(gāo)血压患者有益。